動感單車速度應該保持多少

回答

1、動感單車的速度保持在15到20碼比較合適。

2、先根據個人的身體素質不同，需要因人而異，動感單車的速度是可以進行調節的，正常情況下來説，要達到鍛鍊身體，燃燒脂肪的目的速度越快當然越好，但是也要根據個人的體質來決定。

3、鍛鍊需要循序漸進，也需要持之以恆。