一段式投籃手掌空心還是實心

空心。一段式投籃手掌是空心的。一段式投籃的技巧：

一、腳部

幾乎所有的投籃發力點都在腳部，腳部的站位根本上決定了你這次投籃的質量，所以站姿尤為重要。標準的站姿是雙腳平行站立，兩腳間的寬度與你的肩部寬度保持一致，可以將右腳向前挪一點，如果是左手投籃就將左腳向前面挪一點這樣比較符合人體力學。

庫裏站姿

二、膝蓋、軀幹

膝蓋、軀幹的姿勢影響的進你力量的傳導，投籃時保持兩膝平行，籃軀幹挺直，這樣力量才會完整的從腳傳導到你的手上，投籃才會有力。

三、手肘、手部

手時不要外翻、內翻，否則你的準確度會大打折扣，出手一瞬間手臂要伸直，將力量一瞬間移放出去，五指指向籃框，壓腕，一次完美的一段式投籃就此完成了。