波比和波比跳區別

波比和波比跳是有非常大的區別，波比就是。利用髖關節，晚上然後不跳，而剝皮跳是一個完整的帶跳動作，因此減脂減肥，波比跳更消耗熱量

1.所指不同。波比是一名美國運動生理學家，在博士論文中初創“波比”概念。而波比跳為一組鍛鍊動作。

2.動作方式不同。波比跳又叫立定撐跳，是結合深蹲、俯卧撐、起跳、屈腿、收腹的複合動作。

波比是一種以自身重量為阻力的鍛鍊方式，俯卧撐、疊腿、起立、這項運動鍛鍊了全身的肌肉。

區別在於，波比跳又叫立定撐跳，他結合了深蹲，俯卧撐，起跳，屈腿，收腹，能活動全身百分之七十五的肌肉。波比是一種以自身重量為阻力的鍛鍊方式，俯卧撐，疊腿，起立，這項運動鍛鍊了全身的肌肉。