先搓澡還是先汗蒸好

要根據個人的喜好的汗蒸，可以利用高温使人體的毛孔擴大，汗蒸前應該先清洗皮膚表面的垃圾，為了避免不潔淨的物質堵塞毛孔，不利於毒素的排出，所以汗蒸之前一般都是建議先洗個澡