2000個開合跳相當於跑多少米
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大體相當於慢跑10000米1小時
一般2000個開合跳需要60分鐘左右完成,相當於慢跑60分鐘燃燒的熱量,大約是400大卡左右。
開合跳和跑步是完全不同的運動項目,兩者運動後所消耗的卡路里完全不同,加上不同的人做同樣的動作,在熱量上也有所差別。
2000個開合跳大約需要40分鐘,按每公里6:30計算,大約6公里多一點,也就是6000~7000米左右吧。
一般分階段進行1000個,可相當於慢跑30分鐘,快跑10分鐘。
低難度的輕鬆開合跳與慢跑差不多,一般2000個開合跳需要40分鐘左右完成,相當於慢跑40分鐘,大約需要跑6000~7000米。