自由泳一次劃手幾米

大約是一個人的臂展長度。約1米

划水主要靠肩部運動發力，背部肌肉帶動肩膀轉動，肩膀再帶動胳膊和手腕，手和臂肌肉的收縮主要是起固定對水的手型和臂型（高肘曲腕），並不用來產生主要的前進動力。推水階段主要是肱三頭肌和手腕的瞬間發力。