精油開背怎麼做
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1、脖子。用手抓住脖子兩側,輕輕揉動,可以感受到膀胱經,就是你手指擾動的時候會動的筋絡,好好揉一揉這兩條筋絡,很有好處。
2、肩膀。抓住肩膀兩側的肌肉,好好放鬆,不會放鬆手法就最簡單的使勁揉捏。
3、肩胛骨。採用指摩法,手平放在肩胛骨上,大拇指按摩綠線標識的位置。從上往下,一點一點揉,速度要慢,勁要夠大,使勁可感受到細小的顆粒,這説明肩胛骨長時間使用沒有放鬆,萬不可惡性發展下去。
4、背。膀胱經要從上往下一點一點按摩,可以先用指摩法,用大拇指把左右膀胱經按揉幾遍。
5、放鬆。手掌輕拍背部。