卧推上扣是什麼意思

回答

1、卧推上扣是把自己用一鍛鍊卧推的槓鈴往上推，然後卡在兩邊的架子上。

2、運動之前，槓鈴是卡在架子上的，要卧推的時候是把槓鈴取下來，訓練完成之後要把槓鈴放回原位，這個動作就叫做上扣。

3、建議在做卧推等大重量訓練的時候，一定要有專業人士在旁邊保護。