幾點起來冥想

幾點鐘冥想都可以，看你個人的習慣，一般在早上剛起牀後坐一兩個小時，晚上入睡前坐一兩個小時。

早上是因為空氣和人的精神都比較好，晚上是因為結束了一天的事務，比較能夠閒下心來。

如果條件允許，早上6點以前甚至天亮以前開始冥想是更好的，因為其他周邊人羣還沒有起牀，噪音比較小。