平板支撐適合什麼時間做

平板支撐適合一下幾個時間段去做。

1上午的9至10點，這個時間段人的精神飽滿，早上的食物也已經轉化為能量。

2下午3到4點，這個時間段也是人狀態比較好的時候，可以發揮好的水平。

3晚上7到8點，這個時間段人精神比較放鬆，適合進行一些訓練。