單手支撐半蹲式起跑跑多少米

回單手支撐半蹲式起跑。一般都是跑800米（包括800米）以上的中長跑項目。項目主要有800米，1500米，3000米，3000米障礙，5000米.10000米.以及全部的競走項目和馬拉松（42.195公里），中長跑實力固然重要，但技戰術運用也不容忽視，在比賽中，可運用跟隨戰術、也可用變速跑戰術，在保存自己的體力基礎上、讓對手消耗掉大量的體力，從而贏得比賽的勝利。謹供參考！