400米一分07秒什麼水平

水平很好，超過百分之九十的大眾跑者。400米跑是短距離項目中最長的距離，包括起跑、彎道跑、途中跑、終點衝刺幾個階段。任何一個階段都是最後成敗的關鍵。它需要快速的反應能力，過硬的彎道跑技術，高速的途中跑能力。俱備這樣的能力除了有體育天賦更需要刻苦的訓練，訓練的內容包括：小步跑、高抬腿跑、後蹬跑、200米加速跑、600米跑等等吧！