自怨自憐的人什麼心理

自怨自憐的人是一種自卑的心理。

這是因為你覺得其他人都比你好，你只需這麼想，我只要一努力，超越你們根本不在話下！這樣你就會好多啦，每個情緒有每個情緒的作用，來了咱們就接受它，感受它，瞭解它。

你可以試試心情轉換，不去想傷心的事，如果一個人的時候你可以試試聽歌，可以緩解情緒，還有你儘量讓自己變外向多和朋友們在一起玩。