190扣籃需要多久

190的身高還是很不錯的，跳起來可以很容易就抓住籃筐了。平時多做深蹲，蛙跳這樣的運動，鍛鍊腿部肌肉力量，增加彈跳能力。同時也要熟悉雙手抓球的感覺，花一段時間，刻苦訓練，慢慢就會發現自己變得有力量了，可以很輕鬆的起跳，完成扣籃動作了。