三班三倒和三班兩倒哪個好

個人認為3班三倒好我們5個人排班，A，B，C，D，E，A班早上8點到下午16點。B班下午16點到凌晨0點。C8凌晨0點到笫二天早上八點，D班早上8點到下午16點。E班下午16點到凌晨0點。A班我凌晨0點到第二天早上8點。B班早上8點到下午16點。C班下午16點到凌晨0點。D班凌晨0點到第二天早上8點以此類推。

三班三倒比較好，對身體的生物鐘適應有個緩解的過程。

1、三班倒會好點，上夜班的基本上都是三班倒的，這個是八小時制，可以休憩16小時，能調節下，符合生理規律，但是工資相對來説更少一點。而對於二班倒，要持續12小時，時間更長，但是工資會更高。