平甩功一般練多久才有效果

來源:魅力女性吧 1.12W
平甩功一般練多久才有效果

約500下哦,一日甩三回。若能一次持續甩到30分鐘以上,效果更好。

8、練完之後,慢慢喝杯温開水,更有助氣血循環、氣機穩定的。

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