什麼是擼鐵

擼鐵，網絡流行詞，即舉鐵健身，是年輕人對健身運動的戲稱，表示健身運動的意思。

力量練習是健身的一種，俗稱擼鐵。擼鐵這個事兒跟精神分析的頻率很像，投入這項鍛鍊的人一般一週去個三四次，每次一般一個小時左右，每個肌肉羣都要鍛鍊一遍。如果説精神分析是鍛鍊情緒肌肉，擼鐵是在現實層面鍛鍊身體上的肌肉。

擼鐵，網絡流行詞，是年輕人對健身運動的戲稱，表示健身運動的意思，能給身體帶來極致的痛快感。擼鐵並不是一項具體的健身運動，而是健身房器械鍛鍊的戲稱。因健身器材多是鐵製的，比如啞鈴、槓鈴、壺鈴、單雙槓等，所以年輕人就把器械鍛鍊叫做擼鐵或者舉鐵。