看書最佳色温和亮度

首選3000K。3000K黃光接近我們之前用的燈泡的色温，是最安全健康的。4000K的中性光可以用於日常室內照明，看上去亮些。嚴重不建議6000K的白光，業內人士都知道，光的三基色是紅綠藍，要達到白光效果，就必須增加藍光比例，而藍光危害是現在很多人都還沒意識到的一種對眼睛不可逆轉的傷害，故請務必慎之。

看書最適合選用色温在3000K至3500K的“白光”中性色温，它既可以讓使用者保持思維清晰，同時又不造成健康損害。由於中性色温的跨度從3000K至6000K，其中包括了色温達到5500K的中午太陽光。由於人的眼睛普遍對太陽光有不適的刺激感，會刺痛和閉眼。因此，書桌前的枱燈更應選擇距離5500K色温較低的3000K至3500K的光源色温，才能起到對眼睛更健康的保護。