心理 槓鈴划船用抓握還是鎖握 來源:魅力女性吧 3.21W 用鎖握好。鎖握是舉重運動員專業的槓鈴握法,也是握的最穩的握法鎖握要求大拇指緊貼槓鈴,然後用2-3根手指把大拇指扣住。第一次嘗試這種握法會很疼,但等你習慣了,你會握得比用其他握法更穩。 鎖握 抓握 划船 槓鈴