為什麼不建議吃沙丁魚

沙丁魚本身沒有毒，説沙丁魚不好原因是可能吃了有毒的食物之後，在其體殘留了有毒物質。因為一般來説，沙丁魚沒有什麼壞處，這類食物中含有豐富的脂肪酸，可以促進血液循環，對人來説，是有一定的好處的。只是沙丁魚雖然好，但是這類食物也不建議多吃，吃多無益。

沙丁魚富含大量的蛋白質，這類蛋白質在魚類中含量很高，可以為人體補充大量的能量。沙丁魚中含有大量的核酸、維生素a、鈣質，可以增強記憶力。