兩勺蛋白要兑多少水

衝的水不需要太多，200克左右。

蛋白質粉最好的食用方法是:

用40攝氏度以下的温水或涼水將蛋白質粉沖泡後食用。若想將蛋白質粉加在大米粥、牛奶、豆漿、麥片粥或麥乳精等食品中一起食用，也應等上述食品的温度降到40攝氏度以下之後再加入蛋白質粉，否則會使蛋白質粉失去應有的作用。