如何讓寶寶自行入睡
嬰兒自己睡覺需要有一個逐漸適應的過程。家長在此過程中要逐漸減少對寶寶的干涉。
在嬰幼兒生長髮育過程當中，隨着孩子年齡的增長，孩子的自主睡眠也會越來越強。一般情況下在孩子小的時候都是由家長陪伴入睡的，以後隨着年齡的增長可以逐漸獨立入睡。但是也需要有一個過程。
先逐漸減少摟抱孩子，可以輕拍孩子入睡，嬰兒6個月時可以逐漸減少喂夜奶的次數。最終離斷夜奶。
需要注意的是，在嬰兒時期最好還是與父母同室分牀睡更好一些，一方面避免夜間父母翻身壓到寶寶導致寶寶窒息，一方面也便於家長對嬰兒寶寶進行周到的護理，也有利於增加孩子的安全感，促進親子之間的感情交流。以後隨着年齡的增長，可以再考慮分屋睡覺。
如何讓寶寶自行入睡
把她放牀上，放點音樂温柔點的，寶寶聽着聽着就會睡着了，根本不用去抱着，抱着手累，人更累，不要養着抱着睡的習慣，那樣寶媽們會非常累的，要讓她自己習慣性的水，媽媽可以陪在一邊水，蛋不用管她，米把她放裏面，自己水就好啦，寶寶看着媽媽水了，知道沒人哄自己就睡了
如何讓寶寶自行入睡
在生活中要給寶寶創造舒適的睡眠環境，在寶寶入睡之前也應該進行睡眠模擬小活動，家長可以通過講故事或者唱首歌的形式來讓寶寶快速入眠。
寶寶在成長髮育的過程中需要充足的睡眠才可以讓寶寶的身體更加健康，因此很多家長在生活中也會格外注重寶寶的睡眠質量。很多寶寶在白天的時候十分活潑，但是在夜晚的時候依然十分興奮，影響全家人的睡眠質量，這與家長的言傳身教有一定的關係。很多家長在白天忙碌了一天之後，夜晚會選擇放縱自己，寶寶沒有良好的睡眠環境，自然也就出現睡眠質量差的情況。
給寶寶創造良好的睡眠環境
在入睡之前一定要調暗卧室的光線，保持安靜，如果在客廳中有家人還在看電視的話，可以選擇關掉電視或者將電視聲音調小，確保寶寶的正常入睡，當然在寶寶入睡之前，家長也可以選擇給寶寶講個小故事，每天堅持按一樣的順序做一樣的活動，寶寶就會形成條件反射，在聽完故事或者聽完歌之後就會自主入睡。
更早的和寶寶分牀睡，可以讓寶寶擁有更好的睡眠質量
眾所周知，寶寶在睡眠的過程中很有可能會出現睡眠淺的情況，家長在入睡之後則有可能會出現打呼嚕，説夢話等現象，無論是翻身還是説話都會讓寶寶的睡眠質量受到一定的影響，因此分牀睡可以很好的解決這個問題。
對於小月齡的寶寶使用安撫奶嘴或者安撫巾，讓寶寶更快的入睡。
安撫奶嘴在寶寶一個月大的時候就可以使用，正確的使用安撫奶嘴，可以讓寶寶更有安全感，安撫巾也是如此，最好在寶寶睡前或者哭鬧時進行使用，避免產生過度依賴影響寶寶睡眠質量的現象，將安撫巾放在寶寶臉旁，這樣寶寶會更有安全感，可以更加快速入睡。
