含維生素的食物
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水果,比如橙子橘子,柚子,檸檬,大豆都是含有豐富的維生素的,營養價值比較高。可以多多食用比較方便快捷實用乾淨整潔衞生。
生活中含維生素的食物有很多,植物類有小麥,大麥黃豆和紅豆,水果類就更多了,沙糖桔,西紅柿蘋果梨子黃瓜南瓜還有很多的蔬菜也是含有很高的維生素!
1、穀類食物,比如小麥、大麥、玉米、小米、燕麥、蕎麥,在這些穀物的胚芽當中含有豐富的維生素。
2、豆類食物,比如黃豆、綠豆、紅豆,在豆類食物當中也藴含着豐富的維生素。
3、蔬菜,比如黃瓜、絲瓜、苦瓜、西紅柿,這些蔬菜當中藴含大量的維生素。
4、水果類的食物,比如橘子、橙子、柚子、桃、梨、香蕉、西瓜,在這些水果當中也含有大量的維生素。