烤梨熱量

答烤梨熱量（159大卡）。

食材

雪梨一個、銀耳、紅棗、枸杞、冰糖、清水各適量

步驟

銀耳提前温水泡發，去掉黃色到部分，撕成小塊。

雪梨洗淨，挖掉內芯。

雪梨放入燉盅，放入泡好的銀耳、紅棗、枸杞、冰糖再加適量清水蓋上燉盅蓋子。

再包一層錫紙，這樣可以讓燉盅裏的食材受熱均勻。

放入提前預熱的烤箱，220度烤30分鐘以上，取出烤梨即可。