三歲寶寶早餐吃什麼營養又簡單

三歲寶寶首先奶類為重要食品，寶寶腸胃還沒有發育完善，煮飯的時候米飯儘量做的軟糯一些，飯菜不能做的過於重口味。一定要清淡一些，事物要新鮮，以綠色事物還主。土豆泥也是不錯的搭配，三歲寶寶家裏可以備一個輔食料理機，很多事物都可以打碎。

用牛奶蒸雞蛋，蒸十五分鐘就可以吃了。先打一個雞蛋到碗裏，然後攪散，再加雞蛋分量的兩倍牛奶進去，同樣的攪勻，然後上鍋蒸十五分鐘就可以了。

三歲的寶寶早餐一定要營養豐富，而且要均衡，可以食用米粥配雞蛋，蔬菜粥配雞肉，牛奶配全麥麪包等等都是很好的方式，這樣能夠提供豐富的維生素以及營養元素，能夠滿足孩子的營養需求，促進孩子的生長髮育。

如果在冬天，可以給孩子適當的多喝一點雞湯，也能夠提高孩子的免疫力以及抵抗力。

另外，孩子也要經常的做户外運動，多曬太陽，也有利於孩子生長髮育。