我長大後想打籃球怎麼辦

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我長大後想打籃球怎麼辦

想給後面打球打好基礎我覺得首先有幾個方面你可以從現在開始就進行鍛鍊

身體素質:包括核心力量、耐力、彈跳這些通過一些簡單的鍛鍊都可以進行訓練,下個app在家就行

基本功:運球、腳步、投籃。這些你可以在條件允許的情況下開始訓練,籃球其實沒那麼花裏胡哨,基本功練好到了大學加上你的身體素質不差的話水平會提升得很快。

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