天冷百米怎麼跑

天氣冷了，跑百米一定要熱身五分鐘以上，等到身體活動開了，可以先慢慢跑幾百米。然後，就可以快速跑百米了。不過，跑完後，要馬上穿上衣服，不要着涼了。

百米是短跑之首，要求起跑快，加速快，耐力衝刺頑強，天冷天要想跑好百米，首先準備活動要做得充分，身體要微微出汗，四肢舒展有力，在正式跑前衝刺幾次。

古語有話，夏練三伏，冬練三九。就是不怕嚴寒，迎難而上，有着這樣的精神，一百米跑算什麼快的十多秒，漫的二十多秒，這麼短的瞬間跑完全沒問題。