跳高起步多高

跳高多高為及格小學生一般1米或者1.2米，最高不會超過1.3米初學生一般在1.2-1.4之間

1、助跑。

跨越式跳高從擺動腿一側來助跑，助跑路線基本上為直線，助跑角度一般和橫杆形成30°—60°。正式助跑之前應事先丈量好起步點的位置，起跳點和橫杆投影線的距離一般在60—80cm。全程助跑距離一般在10—15米，步數在6-8步，最後幾步速度一定要加快，倒數第二步是最長的，將重心降到最低，擺動腳在落地的時候柔和屈膝前移，蹬腳送髖為起跳腳的前伸放腳做好着準備。最後一步稍微小一點，讓上體迅速向前移向前送髖，為從水平的速度過渡到垂直速度做好充分的準備。

2、起跳。

跨越式跳高應該用遠離橫杆的腿作為起跳腳。助跑到最後一步的時候，起跳腿用大腿帶動小腿迅速的向前伸出，用腳跟先着地並迅速過渡到全腳掌，接着在擺動腿用力蹬伸，在助跑水平速度的推動下，身體重心快速的向前移，上體及時的跟上，起跳腿以屈膝來緩衝，當身體重心移到起跳點的上方的時候，起跳腿快速的蹬伸，髖、膝和踝三關節充分蹬直成一直線，擺動腿膝關節微微彎屈，用大腿發力來帶動小腿積極有力的向前上方擺起，兩臂積極的配合擺動，在起跳的一側臂自然在側下方，另一側手臂隨擺動腿前擺，使身體向上騰起。

跳高多高為及格 小學生一般1米或者1.2米，最高不會超過1.3米 初學生一般在1.2----1.4之間 高中生一般在1..4米---1.6米吧