椰子水磷高嗎

椰子水磷高，每百克椰子水含磷90mg

椰子是熱帶的水果，其果實提取的汁液富含蛋白質、脂肪、維生素C，鈣等營養元素，還含有磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質，是一種營養豐富的天然飲品。

經常喝椰子汁可以起到滋陰潤肺，清熱涼血的作用，相較於一些礦物質含量低的普通飲用水，喝椰子水更有利於身體對水分的吸收。