不定鬧鐘怎麼讓自己起早

先用鬧鐘連續三個月同一時間起，然後養成習慣了形成生物鐘，不用鬧鐘，到點就醒了，自制力再好點，肯定能起來。

我們單位經常加班，以至於現在休息日的時候到點也就醒了，根本用不着鬧鐘，也不用人叫。只要想起就起來了。

習慣的力量是很強大的。