愛的能力的重要性

愛的能力之一“情緒管理”

每個人要管理好自己的情緒，才有能力去愛別人。不能管理好自己情緒的人，常常讓自己相愛的人痛苦，容易錯失愛的機會，甚至會傷害人。

愛的能力之二“述情”

是指用不傷害關係的方式表達自己的需求，想法和感受。人們在表達和溝通上常犯的錯誤是要麼有了情緒或需求不説，悶在心裏，隱忍，等到忍不住了就爆發了，要麼常常用指責和抱怨的方式表達和溝通。隱忍傷自己，指責和抱怨傷害對方。而述情是情感關係裏最合適的，不傷害任何人的溝通方式。

愛的能力之三“共情”

理解並支持對方、善解人意。這幾乎是所有人都希望愛人能具備的能力，可惜很多人都沒有。大家基本都是習慣了講道理、教育對方、給建議，不知道很多時候對方需要的其實是共情。

愛的能力之四“允許”

尊重差異、允許成長。愛人之間吵架，發生分歧，很多時候都是因為不允許所導致的，不允許對方跟自己不一樣，不允許對方有些特點，不接納真實的對方，想要、控制對方，或者改變對方，這會讓對方都痛苦，有了允許的能力，才能給對方做真實自己的機會和空間。

愛的能力之五

每個人都會變，在愛情關係裏的人們更是會因為對方而改變，可以説一個人找了不同的愛人就會變成不同的人。有可能越變越完整，也有可能越變越嚴重，那麼，自己怎麼做，對方就會變的越來越完整呢對方就能成長得更好呢這就是影響的能力，讓對方成長的能力。

愛的五種能力是一個完整的系統。每種能力都很重要，相互影響，一種能力不好，其他能力就可能受到影響。

一個人做不好情緒管理，經常發脾氣，或者壓抑情緒，就做不到述情、共情。

一個人不會述情，就不能吧對方影響到越來越完整的狀態上去，因為影響有時需要述情來達成的。

一個人如果不能夠允許，就做不到共情，因為共情的前提是接納真實的對方，允許對方以他本來的樣子存在。不允許的人常常會想改變對方，也就做不到積極地影響對方。