十大低糖麪食排行榜
來源:魅力女性吧 7.09K
1、紫薯
紫薯含糖量是非常低的,每100克紫薯中只含有15.9克糖,並且紫薯的熱量也不高,是很多減肥人的福音。
2、玉米
玉米中含有豐富的粗食纖維,並且玉米中的糖分相對較少,口感相對較甜,但是含糖量並不太高。100克玉米中含有22.8克糖。
3、紅薯
紅薯的口感清甜,並且容易消化,紅薯的口感不僅一流,而且還含有豐富的營養價值,多吃紅薯可以解決便祕等問題。
4、糙米
糙米是一種熱量非常低,含糖量也很少的主食,這種主食口感沒有白米好吃,但是對於糖尿病患者來説是一種比較不錯的主食。