雙槓新手練幾個

雙槓練習新手如果真正練起來還是需要循序漸進的，一般從三個，五個開始，如果不掌握好動作要領，還是很容易拉傷肌肉的，我覺得新手練習第一步還是從撐臂開始，等覺得自己的力量和技巧合適了，在慢慢的開始做撐臂練習，循序漸進慢慢的提高自己！

雙槓練習一般的新手每次可以練3--5個/每次，每天多練習幾次 ，以後幾周就可以每天增加2--5個，半年後可以達到一次50--100個。