果汁是炸還是榨

是榨，現在生活中有了很多小家用電器，比如榨汁機，很多朋友就喜歡購買這種榨汁機，回家自個兒榨水果汁，那麼水果汁和直接吃水果有什麼不同呢?到底哪種吃法更好?其實綜合來看還是直接吃水果的營養價值會更高一些。

而且一個橙子也榨不出來多少汁來，需要3、4個橙子才能榨滿滿一杯，水果榨成汁兒不論是熱量還是糖分來看都容易導致攝取量過多，經常喝水果汁兒反而對身體不健康，水果榨汁之後纖維營養就流失了，尤其是把果渣過濾掉之後，果汁就缺少了這種膳食纖維。