10米x4往返跑規則多少及格

1、10米x4往返跑男子是13秒4及格，女子是14秒4以內及格。

2、10米x4往返跑主要是對運動員體能檢測的一項內容，尤其是足球隊員冬訓後必須進行的，不達標是不能上場比賽。

3丶測試方法：受測聽到發令後從第一邊線外起跑，往返4次，記錄跑完全程的時間。

應該是4x10往返跑要求在14秒4以內。10米*4往返跑，場地器材是10米長的直線跑道若干，在跑道的兩端線外30釐米處各劃一條線。木塊（5釐米×10釐米）每道3塊，其中2塊放在一邊線外的橫線上，一塊放在另一邊線外的橫線上。測試方法：受測試者用站立式起跑，聽到發令後從第一邊線外起跑，當跑到第二邊線前面，用一隻手拿起一木塊隨即往回跑，跑到第一邊線前時交換木塊，再跑回第二邊交換另一木塊，最後持木塊衝出第一條線，記錄跑完全程的時間。

記錄以秒為單位，取一位小數，第二位小數非“0”時則進1。