怎樣練出胸肌

來源:魅力女性吧 1.49W
怎樣練出胸肌

步驟/方式1

方法一,俯卧撐。俯卧撐可以鍛鍊手臂,對胸肌也有好處

步驟/方式2

方法二,舉啞鈴,可以讓胸肌鍛鍊更有針對性

步驟/方式3

方法三,健身操,不過需要堅持

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