心理 中等強度運動標準 來源:魅力女性吧 7.47K 中等運動強度標準就是指身體刺激的程度,需要以每分鐘12次以上的運動來衡量,所以對於中等運動量的朋友,你們運動前後五十分鐘內最好是不要吃飯。 運動 中等 強度