蜂蛹與蠶蛹哪個比較好

差不多。

蠶蛹是蠶蛾科昆蟲家蠶的蛹體，而蜂蛹則是蜜蜂或馬蜂的幼蟲或蛹體。

營養上二者都是高蛋白和低脂的純天然食品，主要成分都差不多，從營養上看是不相伯仲的。

蠶蛹和蜂蛹有營養補充的效果，其中蠶蛹富含蛋白質和多種氨基酸在增強免疫和延緩老化方面比較顯著，蜂蛹富含礦物質和多種活性物質在滋陰補腎和促進生長方面比較突出，因此從效果方面蠶蛹和蜂蛹難分高下。