如何自學游泳

方法如下

第一步： 熟悉水性

在淺水走路，慢慢的開始跑，再到深水走路（不要把頭淹了）。練習俯漂和蹬牆漂。

第二步： 練習換氣

分岸上練習和水下練習 岸上練習用口深吸一口氣，用鼻子呼出。如此反覆。

水下聯繫：（帶泳鏡）水面上用口吸氣，水下用鼻子呼氣，練到流暢，不嗆水就可以了。

第三步：蛙泳姿勢練習

分池邊練習和水下練習。