六字訣可以單練嗎

我們來看六字訣如何單練。單練的時候有兩種方法，第一種是根據臟腑有病的情況來進行練習，比如肝有病的時候，可以單練或者多練噓字音，腎有病的時候，可以單練或多練吹字音，脾有病的時候，可以單練或者多練呼字音，以此類推。第二種方法是根據一年四季的不同來進行鍛鍊，比如春季呢就練噓字訣，夏季呢練呵字訣，秋季練呬字訣，冬季練吹字訣。需要注意一點，不管是根據哪一種方法進行單練，都要在練完單字音之後，接着練呼字訣或者嘻字訣，或者這兩者都可以練，原因是因為呼字訣通脾胃，而脾胃是後天之本，可以灌溉四髒，嘻字訣通三焦，三焦是元氣運行的通路，主氣化，可以通調全身的氣脈。

最後，還要告訴大家練習六字訣如何收功。收功也很重要，不要忽視了，我們每次練完之後，進行叩齒攪舌、鼓漱吞津的動作，也就是道家的叩齒吞津功法，之後，用意將氣息歸於丹田即可收功。