葵花籽油的好處和害處

因為它的不飽和脂肪酸含量是比較好的，長期吃對於促進人的大腦發育，降低血脂是有幫助的，壞處的話可能就是價格是偏貴的，而且目前市場上的假貨比較多，它的最大的優點就是不飽和脂肪酸，含量比較高，其他就沒有什麼了。

葵花籽油的好處是可以補充維生素E，而且還能夠防止不飽和脂肪酸在體內氧化，並且含有多種積極所需的蛋白質以及礦物質和鉀元素。

葵花籽油的害處是油脂含量比較高，在飲食上儘量避免吃一些含油脂比較高的食物，否則很有可能會導致身體出現發胖的情況。