學跳蹬三步踩基本步法

第一，三步踩舞要先弄清楚它的音樂特點：音樂是四二拍，一步一個音樂點，就三步組成。

如果對音樂沒有任何感覺的話，可以在網上下載一些三步踩舞曲，自己試着聽一聽，感受音樂特點。

第二，三步踩舞的基本步的特點是：點踏。

不需要像其他舞種，需要變化節奏之類，就是除了點步，就是踏步。很實在的步伐，看着就有力量，也很適合中老年人學習。

第三，三步踩的胳膊很有特點：在最後一個步伐--踏步出來時，要同時有力量的向身體的側後前方打出去，隨着音樂，胳膊打出要有力量。

第四，基本步構成：男步先起左腳 ，向前伸出左腳，右腳及時跟進，然後右腳踏地，左腳後撤，身體重心緊跟着後移，左腳要適當抬高，腳掌踏向地面。

第五，女步正好相反，女步先起右腳，向前邁出，左腳跟進，然後左腳踏地，右腳後撤，身體重心後移，右腳掌踏地。

第六，三步踩基本步最大的特點是，男步永遠先起左腳，女步先起右腳，不是左右交替的奧，也就是説，女右腳，男左腳都是連續動的奧，這個特點明白了，習慣了，就好學習了。