500g餃子熱量

1000千卡

水餃的熱量不是很高。餃子本身就沒有多少熱量。如果按熱量計算，餃子屬於中等熱量，而餃子的熱量取決於餃子餡。如果是素餡餃子，每100克的卡路里約為150-200千卡。如果是肉餡餃子，每100克的熱量約為200-300千卡。

以100克為例，每100克餃子的熱量是124大卡，500g就是620大卡。不過餃子的熱量跟餃子的大小和餃子餡都有關。對於減肥黨來説，吃餃子還是要控制量，畢竟熱量不低。而且每100克餃子還含碳水化合物20.22克，脂肪3.21克。

速凍餃子中油脂和澱粉含量都比較高，每500g餃子的熱量大約為620大卡，1個速凍餃子的重量大約在20g-30g左右，所以5個速凍餃子的熱量就差不多相當於一碗米飯。因此如果擔心長胖的話，要儘量少吃餃子，如果要吃也儘量選擇吃素菜餃子，這樣熱量會稍微低一點。