馬拉松比賽能量膠怎麼攜帶

馬拉松比賽能量膠攜帶方法：

1、口袋：現在市面上很多跑步褲都是設計有口袋或者鑰匙包的。一般能量膠包裝幾乎適用於任何口袋，因為包裝可以隨意彎曲，甚至可以放入跑步褲背面的鑰匙袋中。建議儘量放在靠近腰帶或腰背的口袋裏，防止能量膠因劇烈彈跳而丟失。

2、針釦帶：當沒有多餘的口袋可用時，用安全別針固定能量膠是一種新穎而簡單的方法。

3、握在手裏：塑料包裝一般一隻手就能掌握，拿在手裏的好處是隨時可以拿。如果你覺得累了，想休息，可以用橡皮筋或髮帶來幫助固定能量膠的位置。

4、運動文胸：一些女性跑步者習慣於只穿着運動胸罩跑步，這實際上有一個額外的好處，就是為能量膠創造了一個存儲空間。你可以在胸罩的兩邊塗上能量膠，或者在胸罩後面的肩胛骨之間塗上一層。

5、各種設備：

帽子：用小膠帶將能量膠固定在帽子邊緣或頭部側面。

手套：這是一種有限的冷天跑步方法，在南方很少見。如果戴臂套，可以在手臂或手腕附近塞1-2包能量膠。

大燈：這是一種適合趣味跑和越野跑者的方法。大燈的鬆緊帶挺適合放能量膠的。

緊身衣：因為緊身褲子已經將碰撞和滑動的機會降至最低。建議能量膠放在臀部外側，靠近後腰外側。

運動水壺蓋：這個巧妙的方法是從騎自行車的人那裏學來的。如果你會在跑步時攜帶一個運動水壺，將能量膠的頂端壓入瓶蓋並擰緊。補充的時候可以直接撕開能量膠的開口，一秒內瞬間補充。

馬拉松比賽能量膠怎麼攜帶

你好，馬拉松比賽能量膠一般放置在隨身攜帶的腰包臂包之中，在20公里以後，適當的補充能量。在補給站也有提供，可以在補給站領取。