鐵板魷魚捲餅熱量

魷魚捲餅熱量大概是170大卡/100克。少放點油煎熱量會少一點，如果油炸的熱量會高很多。

魷魚用鹽和葱葉先醃製去腥味，然後洗淨，用剪刀剪成1～2cm的段，然後放鹽和黑胡椒放一邊醃製好。

然後把葱和尖椒剪成一段一段的，放在旁邊待用就行了