鐵板章魚足熱量

熱量135(千卡)

做法

1· 章魚足剝去外皮！切成片，用開水焯一下！把燒烤醬，蠔油，水調成汁，備用！

2· 熱鍋冷油，放入洋葱炒軟放，放入焯好的章魚足，把調好的汁倒入鍋中翻炒，大火收汁即可！

熱量:135大卡，100克

章魚作為一種海洋性的生物，並且它的熱量也是不高的，章魚俗稱為八爪魚，100克可食用章魚的部分中含有的熱量僅僅為135大卡。