堅果含鉀最高排序

100克里含鉀最高的分別是

開心果約含鉀1025mg，松子含鉀720mg，榛子含鉀680mg，，腰果含503mg，核桃含450㎎！

身體缺鉀的人可適當食用上述含鉀高的堅果！

 堅果含鉀最高排序有：

1，榛子是食物纖維、B族維生素、蛋白質、鉀、鈣的良好來源。

2，杏色富含食物纖維、鎂、鉀、鈣、鋅以及蛋白質。

3，開心果是維生素B6、蛋白質、鉀以及硫胺素的良好來源。

4，核桃仁是鋅和葉酸的良好來源，可幫助抗壓，增加血清素水平以及增強腦力。