螳螂拳十大精髓

肘之間，又借轉步力撐後腿之勢、使直達腰際、由腰直透肩膀、更利肩窩大筋旋轉而發出拳鋒則長勁成矣。

尺勁

由腕腋而達於拳，雖不及長勁之強，惟此之速、與長寸二勁比較，頗收中和之教。

寸勁

又曰陰勁、只借腕間五筋並連之處、略一旋轉，其勁便成，施用拳技必有距離、然後始克施展，惟寸勁則雖抵貼敵體亦可施用、此則非長尺二勁可比也。

三快

手快：敵難於防範。

步快：使一進一退、瞬若流星。

腳快：敵雖知我腿動、亦不及躲避。

三到

心到：心為人之主宰，心有所思、必形諸於外，心有所謀、目必先視。

眼到：眼有所見、心隨意動焉。