全馬505配速多少時間完賽
來源:魅力女性吧 3.01W
全馬505配速,也就是用時5小時05分跑完全程馬拉松,平均每公里用時在6分鐘30秒左右,這個配速不算快。
業餘長跑愛好者只要養成良好習慣,堅持不懈科學訓練,經過長期鍛鍊,絕大多數都可以達到這個配速水平。
業餘長跑愛好者中的中等偏下配速水平。
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