對樓上噪聲敏感如何脱敏

一是可以戴上耳機聽聽音樂，轉移注意力，二是可以在睡覺的時候戴上耳色子，三是可以幹一些自己喜歡的事，比如在家練練魚加，四是可以和好朋友視頻療天，講一些開心的事…。總之要想脱離敏感，就要幹一些能夠吸引自己的事，專心的去幹自己的活。